乾燥肌お助け情報

乾燥肌にとことん向き合う情報サイト

暑さで疲れた体とお肌へ。キレイに元気になるカンタンお勧めレシピ【オクラの豚肉巻き】

暑さで疲れた体とお肌へ。キレイに元気になるカンタンお勧めレシピ【オクラの豚肉巻き】

こんにちは、「乾燥肌お助けナビ」の高木です。

 

今回は、連日の暑さと紫外線で疲れた体とお肌に効果抜群!!
それでいて作るのも簡単なお勧めレシピをご紹介します。

 

それが、オクラの豚肉巻きです!

 

オクラがおすすめな理由 その1

実は、あのオクラの『ネバネバ』に秘密がかくされています。

 

オクラ特有のネバネバの中には、食物繊維がたっぷり。

 

この食物繊維が、糖の吸収を穏やかにしたり、胃粘膜を保護してくれるそうです。

 

また、腸内環境を整えてくれるので便秘を解消する働きも期待できます。

 

オクラがおすすめな理由 その2

多くの女性を悩ませるお肌のトラブル。

 

オクラは、荒れたお肌に効果が期待できる栄養素がたっぷり。

 

βカロテンは、茹でると・・・。

なんと、生のトマトの約1.3倍、レタスの約3倍にもなるらしい。

 

また、ビタミンB群も豊富に含まれていて
新陳代謝を促し細胞を再生してくれる働きがあります。

 

肌荒れ改善の強い味方です!

 

オクラの豚肉巻きの作り方

作り方はいたって簡単!

お料理レシピサイト『クックパット』で詳しくご紹介されてますので、こちらを是非ご参考下さい。

 

 

オクラを豚肉で巻いて甘辛く♪『オクラの肉巻き』

 

 

オクラには美肌、健康にか欠かせない栄養素がたっぷり含まれています。

 

ぜひ一度お試下さい♪

 

 

関連記事