乾燥肌に効果的なカンタンお勧めレシピ「鶏肉のトマト煮」

こんにちは、「乾燥肌お助けナビ」の高木です。

 

朝や晩にほんのり寒さを感じ、秋のおいしい食材がスーパーで並び始めたと思ったら
一気にグッと気温が下がり、体調管理が難しい季節になりましたね。

 

そんなときは、美容効果もバッチリな暖かいお料理を食べて、体もお肌も元気になりませんか?

 

今回ご紹介するのは

フライパンひとつで簡単にできちゃう暖かい美肌レシピ

 

「鶏肉のトマト煮」です!

 

トマトの美肌効果

食卓に並ぶ機会も多く、
メジャーで定番野菜のひとつですが
お肌に驚くべき効果が期待できる栄養素がたくさん秘められているんです。
知ってしまったら、もうトマトを食べずにはいられなくなるかも!?

 

●しみ(美白効果)メラニン生成抑制

●しわ コラーゲン産生促進

●日焼け予防

●肥厚抑制

●角質層状態の改善

●眼下のシワの改善

 

鶏肉の美肌効果

鶏肉は、お肉の中で最も高タンパク低カロリー。
特に、ささみ肉やムネ肉には、タンパク質が多く含まれています。
タンパク質は、肌に潤いやハリを保つコラーゲンの素となる栄養素です。

 

それ以外にも、、、

 

●温熱性食品の為、体を中から温め新陳代謝をアップ
→代謝がアップすることにより、シミに効果があるとか!

 

●鶏肉に含まれる「イミダペプチド」が体内の活性酸素を抑える働きがある
→乾燥肌やシミ・しわなどの年齢肌を予防・改善する効果に期待できそう!

 

美容効果ばっちり 「あったかレシピ」

鶏肉と相性のいい食材のトマトを使った
☆フライパンひとつでできちゃう簡単レシピ☆

『鶏肉のトマト煮』の作り方をご紹介!

 

お料理レシピサイト『楽天レシピ』で詳しくご紹介されてますので、こちらを是非ご参考下さい。

 

鶏肉のトマト煮

 

トマトの水煮缶を使えば時期に関係なくいつでも作れちゃいます♪

 

 

外からのスキンケアも大切ですが、、、

美肌を手に入れるには、やっぱり日々の食生活も非常に重要です。

 

手軽にできる簡単美肌レシピで、キレイなお肌をゆっくり目指しましょう!

 

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